首先我们要做的是减少碎片化的时间，这个也是个老生常谈的问题了。叫你弃用手机？这不可能！但微信QQ这些社交工具让我们注意力变得涣散，时间碎片化利用率就极低。弃用并不可能，如果你能在某一段时间里不使用它，你会发现那段时间你做事情会专注很多。当然这里有很多其他方法可以供你借鉴。
改变习惯即是改变自己，一个好的习惯让人收益终生，按照心理学的说法养成一个习惯只要21天，所以如果你想有所改变，无论多按捺不住坚持到一个周期的时候，再去坚持就轻松多了。
坚持阅读，学习语言，乐器，绘画。到了一定的年纪再去学习新的语言和技能并不是一件容易的事情。虽然说不容易，但对我们而言并不至于不可能。学习一种乐器语言或者技能都要投入很大的精力。当你完全入门之后你会发现不同的技能其实都在描述一个不同的世界。而阅读就是一个相对简单的事情了，但是阅读需要保证有一定的阅读质量。这个也不是件太容易的事情
通过思考，旅行，获得新的灵感，记录。灵感这个意味着大脑的鲜活程度。通过记录自己的灵感，可以让自己拥有更好的状态。这里有很多方法可以借鉴，比如说记日记，或者不时写信给未来的自己，到了特定时间你再打开这些信。这种结合现在看过去，和结合现在看未来都是非常有意思的。你会发现这些短小文字会带给你很多帮助。
承认缺点，接纳自己。每个人都是有缺点的，我们提升自我也就是为了让自己变得更优秀。但是这一切的前提。我们必须接纳一个这样的自己，你对自己的接纳你才有能力更好地控制自己，引导自己向着你想要的方向去行动。人其实对自己的掌控力有差异的，我们如果越平凡，我们越觉得身不由己。同样的我们就会越抗拒自己。
同时你要战胜恐惧，因为每迈出的一步都会有困难有险阻，你要做的是整理自己，调整自己。并行动起来，如果你不去尝试，很多机会都会没有，即使你尝试会失败那也没有关系。
还有很重要的一点是身体很重要，这个真的很重要。不同的精神状态和健康状态所能成就的事情那是完全不同的。如果还要说一点的话，那就是找找榜样的力量。人在十三四岁的时候最适合的阅读材料是一些人物传记，那时候他们心中就会树立自己的偶像。然后在实践自己的过程中超越。很多名人其实心中都会有一个榜样的，榜样的激励和约束作用对于我们也很有帮助。