在我们期末复习或者是在各种培训考试复习过程当中，经常会遇到这样的问题，书看着看着就看不下去了，心理会特别特别的烦躁。这种情况，我本人也出现过很多次，所以每次遇到这样情况时，我都会有各种方法去缓解这种情况。小编就给大家介绍介绍吧！
方法/步骤
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方法一、如果你在图书馆复习的时候，你可以找找其他一些书去看看，比如说是一些旅游杂志、笑话大全等等，这样的话我们可以放松一下自己的心情，不在去想复习的烦心事了。等到我们心情不在烦躁的时候，就是我们继续复习的时候了。
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方法二、可以出去吃或喝点东西。在夏天的时候，天气热也是使人烦躁，进而导致复习不进去的原因之一，出去吃一片西瓜或是喝一杯冷饮，身体的凉快也可以使人心情放松，这样的的话，我们就可以继续复习大业了。
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方法三、和同学聊聊天。 在我们复习不进去的时候，找同学聊聊天，这样我们烦躁的心情可以和同学分享，他们也会帮助你度过难关。聊天也是一中注意力的转移，我们可以通过聊天缓解紧张的心情，这样我们就可以继续复习了。
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方法四、到操场、马路边、树林里散散步。散步本来就是一种缓解压力，使人的心情平静下来，在我们散步之后，本来紧张的心情就会放松下来，到时候去复习就会事半功倍了。
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