每逢换季时节，烦躁、坏情绪就会接踵而来，特别春季气候干燥，让女人的皮肤干燥、四肢无力、面色发灰。在春季的饮食上应避免摄取含肌酸、嘌吟碱等物质丰富的食物和刺激性调味品，因上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用，也易形成气体导致腹胀，增加胃肠负担。可以多做一些汤水来滋补我们的皮肤和肠胃，多喝水多煲汤，让我们的皮肤水当当。
原料
1
原料：乌鸡半只、香菇2个、干松茸50克、干笋尖40克。
2
调料：香葱、姜、盐。
步骤
1
干松茸、干笋尖用温水泡开，切段。
2
香菇洗净，切片。
3
乌鸡洗净，斩块，冷水下锅，焯水。
4
乌鸡放入砂锅中，加入适量清水，再放入松茸、笋尖、香菇。
5
放入香葱，姜片，大火烧开，转小火，煲2小时左右，调味出锅即可。
注意事项
乌鸡焯水时放入几粒花椒，可去除乌鸡的腥味。
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