送上一份花式粥 让这个初夏我们吃得更清爽一此 网查了一下海蛎的营养 跟大家分享一下 海蛎不仅肉嫩味鲜，而且营养丰富，有“海中牛奶”之美誉，含有多种维生素。
食材
1
海蛎 300g
2
珍珠米 50g
3
春菜叶 适量
4
芥蓝 适量
5
细盐 1勺
方法/步骤
1
准备海蛎一份，春菜一份，圆珍珠米一份。
2
将珍珠米下砂锅里，煮成粥。
3
将春菜叶切丝下锅。
4
将芥蓝切成菜碎下锅。
5
加入适量细盐。
6
关火，将洗好的海蛎趁热下锅直接烫熟。
7
一份营养的双菜海蛎粥完成。
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