痰湿是什么我这里不作介绍了，可以自己去百度找。痰湿是需要调养的，要控制饮食，调整作息时间再加上喝粥是最好的
食材
1
薏米仁 半杯
2
糙米 一杯
3
白豆 半杯
4
红豆 半杯
5
绿豆 半杯
方法/步骤
1
先淘洗干净，然后用水泡一小时，这样能煮的更烂，吃的时候不会觉得很硬。
2
准备好高压锅，然后把东西全部放进去，水加到高于两指宽
3
然后大火煮到开锅，转小火慢煮10分钟就好了
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