下面给大家推荐几个既美味又适合高血压患者的粥,希望对大家有帮助。
方法/步骤
1
绿豆海带粥。绿豆有清火降压的功效,同样海带也是利于降压的食品,高血压患者可以把它作为长期的晚餐食用。
2
菊花粥。高血压患者不仅可以通过喝菊花茶来降压,而且可以喝菊花粥来控制血压,可以把它当作早餐或者是晚餐。
3
芹菜粥。芹菜是高血压患者应该经常食用的利于降压的蔬菜,把芹菜煮成粥来服用,效果还是很不错的。
4
山楂粥。可在两餐之间当点心服食,不宜空腹食用,美味可口。
5
猕猴桃粥。可以滋补强身,适宜于高血压的中老年人。
6
桃仁粥。将桃仁同粳米煮为稀粥,当作晚餐,可以用来控制血压。
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