完美的气质并非一天形成，同样，美丽的肌肤也需要时时刻刻的悉心呵护。女性的肌肤会随着年龄的增长而逐渐失去年轻的活力，想要使肌肤问题时刻远离自己，让面庞年轻常驻，日常生活中的良好护肤习惯自然是必不可少的。
工具/原料
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一杯清水、吃早饭用全麦面包和牛奶代替油炸食品、防晒产品
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纯净水蒸脸、
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睡眠面膜、水果和蔬菜
方法/步骤
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一、清晨护肤窍门 1.起床后喝一杯清水可以帮助身体排毒，并补充肌肤在夜间流失的水分，让肌肤水嫩亮泽。 2.清晨是去角质的最佳时间，经历了一整晚的新陈代谢，我们的肌肤表层已经堆积了新的死皮，在清晨使用去角质产品可以让肌肤更加白嫩光滑。 3.吃早饭时用全麦面包和牛奶代替油炸食品，不仅有减肥塑身的效果，长期坚持还会让皮肤更加水嫩有光泽。 4.在出行前半小时使用防晒产品，可以让其中的防晒成分充分被肌肤吸收，从而更好的预防紫外线，保护娇嫩的肌肤。
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二、夜间润肤技巧 1. 夜间是美白的最佳时段，没了紫外线的干扰，白天不敢见阳光的美白产品此时就可以大展拳脚了，不过为了避免肌肤受到刺激，千万不要在在美白之前集中为肌肤去角质噢！ 2.在使用护肤品之前，用纯净水蒸脸可以补充肌肤水分，并让毛孔张开，在为肌肤补水的同时提高护肤品的吸收效果。 3.很多美眉害怕睡前喝水会造成眼部浮肿，那么不妨在睡前为面部敷上睡眠面膜吧，有了这一层清爽的滋养，就不害怕面部肌肤缺少水分了。
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三、饮食养肤方法 1.我们生活中常见的水果和蔬菜都含有丰富的维生素和矿物质，科学的搭配食谱，保持肉食和蔬菜的均衡，同时多吃水果，不仅有助于保持身体健康，还可以起到美白和抗氧化的作用，令肌肤更加白皙红润。 2.经常食用杏仁、核桃等坚果可以让肌肤更加水润细腻，同时对秀发的养护也有意想不到的良好效果。 3.多吃含有胶原蛋白的食品可以让肌肤更加富有弹性，如皮冻、蹄筋、鱼皮和软骨等。
注意事项
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注意饮食上的搭配。
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不要忘了使用卸妆水和保湿乳
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及时补充肌肤水分。
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