配料柴胡9克，王不留行12克，香附6克，鲫鱼一条(约重250克)，生姜15克
配料人参6克，黄精20克，通草5克，猪蹄250克，花生米30克，红枣20克。
配料鲜山药50克，羊肉250克，生姜10克，牛奶120克，食盐适量。
配料目鱼250克，炮山甲6克，青皮9克，漏芦12克。
舒肝鲫鱼汤 制法将鲫鱼去鳞、鳃及内杂，洗净;生姜拍碎;柴胡、王不留行、香附用纱布包好扎紧备用。先用锅烧热加少些油，至4成热，将鲫鱼入锅稍煎一下，加入料酒、少许盐、适量水及药包，文火煮20分钟，捞去药包，加少许味精调和，即可喝汤及食鱼肉。 功能理气舒肝，通络下乳。本膳用鲫鱼，含蛋白质和多种氨基酸，并有和胃下乳之功效;柴胡，能疏肝解郁，宣畅气机;香附，为气中血药，芳香利气机之开泄而舒肝气;王不留行，通行十二经，善散肝气之结;生姜，辛温而散寒，通经以达外。
人参黄精猪蹄汤 制法将猪蹄洗净切块，人参、黄精、通草、花生米等一并洗净，红枣去核，共放入沙锅中，加盐、料酒、姜片、葱段、水适量，文火煮2~3小时，加味精调和后，即可喝汤，并吃猪蹄、人参、花生米、红枣等。 功能补气养血，充乳通络。本膳用人参，补元气;黄精，益肾填精;红枣，健脾和中;猪蹄，含大量胶蛋白和多种人体必需氨基酸;通草，顺气通络而增乳;花生米，含蛋白质和不饱和脂肪酸。适用于气血不足的产后缺乳症。
目鱼通乳煲 制法将目鱼洗净，山甲、青皮、漏芦用纱布包裹扎紧，同放入沙锅中，加水适量，文火炖2~3小时，加盐、胡椒、味精等调味，喝汤，吃目鱼。 功能活血通经，理气散结。本膳所用之山甲，有活血化淤、通经散结的作用;漏芦，能泄热解毒、通利阳明(胃、大肠经)、下乳汁;青皮，能破气散结、疏肝理气、擅下乳汁;目鱼，含蛋白质，多种人体必需氨基酸及锌、硒、镁、钾、磷等微量元素。
产后新妈妈注意的，要合理安排饮食，及时调节母乳的情况，让母乳充足有营养，这样才能保证宝宝健康充足。
新妈妈发生乳腺炎时就应该暂停母乳喂养的，等病康复后在喂养宝宝，对宝宝的身体健康非常有益。