几个月前我还是一个大象腿，身高165，体重140斤但是现在已经成功瘦到95斤了，哈哈，也算是有点小经验了哈，纯粹是我个人经验哦，希望可以帮到大家。
方法/步骤
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减肥特别是瘦腿最重要的是要控制自己的嘴，拒绝一切零食饮料，只有这点做到了，下面的方法才能起到作用，相信我，因为我就是这么过来的。
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刚开始的时候呢一定要少吃，不要吃主食，只吃蔬菜和瘦肉，晚上最好不吃，这是基本点，只有这样才能保障你全身都会瘦，更何况瘦腿了。
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想要瘦腿就要多动，能动就动，尽量不要坐车，多走走路，当然走路也是有技巧的，想要瘦腿就是在走路的时候腿用上劲，脚尖先着地然后是脚后跟，这样走一回就会很累了，坚持走，一天最好能走个半小时到一个小时就会有收获，我就是这样瘦下来的。
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前面都做到了之后我保证您可以瘦下来，一个月就能见到明显的变化，当然这里只是大致的说了一下，更全面的还没有讲，如果您想和我交流一下可以加下我wx：yycc123401。我一定尽我最大能力帮你也瘦身下来，因为我知道你们现在的痛苦，我也体会过，希望帮到你，谢谢啦。
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