随着社会压力的不断升级，忙碌的人们需要承受来自各个方面的压力，健康状况受损，长期的亚健康状态造成身体抵抗力下降，甚至引发重大的疾病，严重危害身体健康和生活。 拥有一个良好的身体，你才能在工作和生活中顶住压力，奋力前行。而女人们的身体受到的考验更加大，今天在这里教给女性们几个养身的小窍门，让你们的皮肤白嫩起来。
方法/步骤
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1用洁面皂洗脸： 油性肌肤的人每天早上起来，脸上都会泛着油光，用洁面皂洗脸可以去掉多余油分，但很可能破坏角质层，造成内油外干，刺激油脂大量分泌。
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2用桔皮水洗澡： 冬季多吃桔子，保存桔皮，晒干。洗澡的时候，把它装在纱布袋子里，泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
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3在空调室内工作宜多饮水： 冬季，空气中所含水分极少，而在空调室内工作．人们的肌肤更易干燥，远比季节变化引起的干燥严重得多。每小时喝一杯水，皮肤便不致于干燥。
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4多吃些美容食品： 日常膳食中要多吃点美容食品，如兔肉、柠檬、柚子、核桃、芝麻等。这些食品不仅能使脸部保持洁白丰润，还有健美和防皱作用。
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5双重洗脸： 入睡前须把皮肤清洗干净，清洗时先把清洁霜涂在脸上，然后再用面纸卸妆，卸妆后一定要用香皂 各位女性，你想让你的皮肤越来越好吗？那就要记住以上几个小窍门。