最近在网上看到了一个段子：没有什么事是一顿火锅解决不了的，如果有，那就两顿。话说现在火锅真的可以入围国民最爱吃的菜了，不管遇到什么事，大部分的人都会选择去吃火锅什么的。经常吃当然就很容易上火长痘痘啦，那么上火长痘痘了，想要祛痘就要降火，因为身体内部因素长出的痘痘当然还是内部调节最有效。那么，上火长痘痘我们要吃什么来排毒呢?宝宝们继续往下听哦！ 内调肯定是跟我们的食物有关了，所以说今天kiki给大家推荐几种降火排毒的神器，希望能帮助到你们哦
方法/步骤
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第一个是我们的雪梨。雪梨是很好的清热降火的水果，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，你们有没有这种感觉呢？那么这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的功效哦！
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第二个是莲子芯。莲子芯味道比较苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃苦来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶哟，泡茶时再加点竹叶或者是甘草，可以让莲子芯排毒的效果更佳哦！
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第三个是绿豆。绿豆也是清热降火的好食物，如果上火长痘痘了，那么就可以将绿豆清洗干净，用来煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的时候还可以适当的加些金银花，一起煮，可以起到清热解毒的功效，能迅速的清除内火，让皮肤上的痘痘有更快的改善效果。
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第四个是苦瓜。刚才第二个提到的莲子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了这个道理。苦瓜虽然味苦，我知道很多宝宝都不爱吃，但是苦瓜降火的功效是非常好的。所以为了改善你自己的门面，还是多吃些苦瓜才比较好哦！
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第五个是苹果。苹果属于凉性水果，上火长痘痘的话，多吃点苹果也可以起到降火的作用哦。而且苹果中含有的维生素比较丰富，也可以为祛痘起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的褪去哦！
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第六个是柚子。柚子降火的功效也是很不错的，而且过年期间也正是吃柚子的时节，多吃点柚子可以促进痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以让体内的毒素很快的排出。所以说，有事没事都多吃点柚子吧！
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