高考生如何快速进入学习状态？

合理情绪疗法消除情绪障碍 这些同学在为人处世和做事上都以合理的思维方式去思考问题，从而感到自己做事很有意义，时刻在充实着自我，完善着自我，对自己有信心，所以无紧张情绪。有的同学考试总是紧张，造成考试紧张的不是考试这一事件，而是你对这一事件的看法、解释和评价。也就是说你感觉到的，正是你所想到的，没有这种思想，这种感觉不会来到你的身边，改变了你的思想，也就改变你的感觉。

日日清找到充实感 遵循生物钟，严格按照学校的作息时间度过每一天。晚上回到宿舍入睡前，躺在床上，回想一天所学知识，把瞬时记忆的内容转化为短时记忆，把短时记忆的内容转化为长时记忆。学会的知识得到再认，一略而过，没有学会的知识加深记忆，第二天找个记忆本记录下来，利用自习时间或课间时间学会、学懂。看不懂、学不会的问题勇敢的找老师或同学帮助解决。天天坚持，日日积累，知识得到丰富，感觉好了，状态来了，既不会感到累，也不会感觉辛苦，感到的是那种充实感。

排解法排除杂念 在课堂上，要运用形象记忆，跟着老师的思维走，每当发现自己不由自主的走神时，马上回过神来，回到课堂中。课间时间运用定点目标法提升注意力，找一个远处美景，集中精力看，什么都不想;或画一个圆，圆的边上点一个点，全神贯注的看这个点绕着圆转，速度越快越能锻炼大脑的灵活度，提高记忆力。当你再进入课堂时，你会发现自己的注意力越来越集中，坚持做下去，胡思乱想的时间就会减少，今天排除10分钟，明天排除20分钟，后天会是半小时，渐渐地杂念不再占用你的空间。注意力越集中，学习效率越高，状态来了，审题、做题时，就不会再出现无记忆状态，做题不用检查也会准确无误。