多语言展示
当前在线:1966今日阅读:138今日分享:34

教你怎么做番茄炖牛腩

番茄果实营养丰富,具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。番茄的食用部位为多汁的浆果。它的品种极多,按果的形状可分为圆形的、扁圆形的、长圆形的、尖圆形的;按果皮的颜色分,有大红的、粉红的、橙红的和黄色的。红色番茄,果色火红,一般呈微扁圆球形,脐小,肉厚,味道沙甜,汁多爽口,风味佳,生食、熟食可,还可加工成番茄酱、番茄汁;粉红番茄,果粉红色,近圆球形,脐小,果面光滑,味酸甜适度,品质较佳,黄色番茄,果桔黄色果大,圆球形,果肉厚,肉质又面又沙、生食味淡,宜熟食。牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块,即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉,是一种统称。若依部位来分,牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的是切成条状的牛肋条为主,取自肋骨间的去骨条状肉,瘦肉较多,脂肪较少,筋也较少,适合红烧或炖汤。另外,在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多,但形状不大规则的里脊边,也可以称作牛腩,是上等的红烧部位。牛腱可以算是牛腩的一种,筋肉多、油少,甚至全是瘦肉,一般用来卤,不适合炖汤,更不适合红烧。每周一菜,酸酸的汤汁,很下饭哈,汤汁无敌,特别开胃。
食材
1

牛腩 500克

2

番茄 250克

3

油 5克

4

料酒 3克

5

白糖 4克

6

盐 4克

7

葱 3克

8

姜 5克

9

香叶 2克

10

花椒 4克

11

桂皮 2克

12

番茄沙司 10克

方法/步骤
1

牛腩切成小块备用~

2

冷水下锅放入牛肉,同时放入姜片和料酒去腥,水沸腾后,捞出牛肉,用温水洗净备用

3

高压锅内放入洗好的牛肉和热水,放入姜片、大料、料酒

4

高压锅煮好牛肉后,捞出备用~同时把西红柿,洋葱,土豆和胡萝卜切块备用

5

锅内放入少许油,先放入洋葱炒香,接着放入西红柿和两勺番茄沙司,翻炒后放入牛肉,然后放入刚才炖牛肉的汤,放入砂锅内

6

放入砂锅内,大火转小火,小火炖半个小时后,放入胡萝卜和土豆块,同时放入盐和少许白砂糖,小火继续炖半个小时

8

成品图来喽

注意事项
1

1、牛腩提供高质量的蛋白质,含有全部种类的氨基酸,各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致,其中所含的肌氨酸比任何食物都高。

2

3、牛腩含有矿物质和维他命B群,包括烟酸、维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。

推荐信息