秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用
方法/步骤
1
虾去头去虾线腌制15分钟去腥
2
秋葵焯水一分钟捞起去头去尾
3
将腌制好的虾剁成泥加入一勺淀粉（玉米淀粉）搅拌均匀
4
利用吸管或者筷子将芯掏空去籽
5
然后将搅拌好的虾泥装入裱花袋灌进秋葵里好了后冷水上锅蒸810分钟
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出锅切成一颗颗的就好了很可爱像五角星
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做好了开始养生之旅吧
注意事项
秋葵一定不要加水炒，大火爆炒变色即可，生一点比炒软了好 生吃都可以所以不必担心 炒久了营养就流失了