有恐高症怎么办

信心

自我意识

运动在有空时，我们可以利用有限的时间做一做运动，比如爬山、跑步，可以帮助我们逐渐克服恐惧的心理。

循序渐进我们可以通过循序渐进的方法来逐渐克服这种心理，例如第一天爬一楼，第二天爬二楼，逐渐增加，会有效果。

与朋友一起当在好处时，尽量与朋友家人一起，可以降低恐惧的心理，与朋友携手并肩，共同努力，时间会证明。

有信心我们应做任何事情有信心，信心是重要的，在心里不时地给自己打气，相信自己，鼓励自己，自己可以。

良好的心态做任何事情应保持良好的心态，面对困难，应抱有好的心态和心情，有好的心情，会使自己做得好。

学会尝试我们应大胆地实现自己的梦想，同样我们产生恐惧时，我们应大胆地放松心态，学会尝试，接受新鲜事物。

恐惧感是自己给的，学会正确克服的方法。

相信通过自己的努力，可以实现。