营养流质食物做法

大米 适量

土豆 适量

核桃 适量

薏米 适量

适量大米，淘洗干净，放入豆浆机中。

土豆去皮洗净，切成小丁，放入豆浆机，因为本次买的土豆比较小，所以放了3个。

核桃仁适量放入豆浆机。

再加入适量薏米，然后豆浆机中加入清水，注意水位线。然后接通电源，选择豆浆模式。

大约半小时，这道健康又营养的流食就做好了。

土豆也可以替换成其他的食材，比如山药、地瓜、南瓜等，也可以把多种蔬菜添加在一起，这完全是由个人喜好和需要决定的。

大米也可以换成小米，也可以大米小米一起。

土豆一定要切成小丁，不然豆浆机打不碎。

豆类也可以一块加入，只是豆类容易腹胀，看具体情况在做决定。