眼看冬天的寒冷一天一天的逼近，而这寒冷的空气也是让你大吃大喝最好的借口。减肥也就越来越难了，怎么办?是继续还是放弃?如果保护好前一阶段减肥的成果?如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法?让你过完这个冬季，也能依然拥有傲人的身材!下面就为大家精选了六款冬季减肥食谱，让你享受美味更享瘦。
食材
1
烤紫菜 100克
2
黑芝麻 120克
3
白芝麻 120克
4
米饭 适量
方法/步骤
1
首先将擀面杖将黑芝麻和白弄碎。
3
将刚才处理好的所有主材料放进米饭中，搅拌后一起食用。
4
需要注意的是，每份不需要太多的材料，控制在2~3勺左右即可，剩下的可以存起来等下次食用。
注意事项
紫菜含有丰富的胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便，芝麻素来都有滋养肝肾的作用，尤其是对便秘有很好的疗效。
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