怀孕对于一个女性来是说，身体和心理上都要承担着很多的不适应，这个时候整个人就会显得特别的脆弱，很需要得到照顾。但是由于一些现实的原因，又不得不一个人去面对这一过程，这个时候就要自己学会接受和适应，才能利于宝宝的健康发育。
工具/原料
孕期
方法/步骤
1
调整好心态，不要太在意别人的看法。怀孕是一件很辛苦的事情，同时也是很幸福的事情，有时候自己也许没有感觉到怎样，别人就会觉得太过于辛苦。这个时候，就要忽略别人的看法，毕竟日子是自己过的，不是给别人看的。自己的心态才是至关重要的。
2
养成看书，写日记的习惯。利用空闲时间，看一些孕育方面的书籍，既能充实自己又能学到一些以后会用到的知识。每天写日记，可以释放一下自己压力，又可以给以后留下更多的回忆，也能锻炼自己。
3
多听一些舒缓的音乐。音乐很能带动人的情绪，舒缓的音乐更容易让人放松自己，放空脑袋。而且音乐对胎教又有着很重要的意义。
4
多跟朋友聊天。有什么不开心的或是郁闷的，多跟朋友聊聊，转移一下注意力，很快不开心的事情就会被忘记了。而且跟朋友聊天，也可以不让自己因为怀孕而感觉更社会有所脱节。
5
养成喜欢自己一个人的习惯。一个人的时候，是思想最自由的时候。可以一个人听音乐，一个人看书，一个人养花等等，这种生活会特别的安逸，特别的舒心。慢慢习惯这种节奏，就会觉得生活特别的美好，整个世界都是自己的。
6
要注意好休息，保持住愉悦的心情。孕期的人很容易感到疲劳，这个时候就要注意好休息，可以适当的走走路，散散步，但是一定要心情愉悦，这是孕期要特别重要的事情。做到这些，就会发现整个孕期的生活是很美好的，一个人也没有什么大不了的。
注意事项
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