鲤鱼的营养价值很高,味道鲜美,含有丰富的维生素和蛋白质。大蒜烧鲤鱼健脾补胃、助消化的作用,增进食欲。下面我们就来看一看如何制作蒜烧鲤鱼。
食材
1
鲤鱼 一条
2
金针菇 200克
3
葱姜蒜 适量
4
红辣椒、花椒 适量
5
耗油 少许
6
盐、醋、鸡精 适量
7
食用油 少许
8
蒸鱼豆豉 适量
方法/步骤
1
把鱼清洗干净,刮掉鱼鳞,摘净内脏。在鱼身上正反面划两刀,使其更其更加入围,撒上盐腌制20分钟。
2
将蒜用凉水泡一下,干的红辣椒用热水泡一下。葱、姜、红辣椒切成丝,大蒜切成小丁状。
3
把蒸鱼豆豉、耗油、盐、少许白糖、鸡精、酷搅拌均匀,无颗粒状即可。
4
鱼腌制20分钟之后,烧开水将金针菇下过煮熟后捞出。锅中再放入几片姜把鲤鱼下锅煮熟。金针菇控干水分铺在盘中备用。
5
鲤鱼大概煮十分钟左右,如果小一点的鲤鱼煮的时间要短一点。
6
鲤鱼煮熟后捞出浇上调制的酱汁,把葱丝、姜丝、蒜丁平铺在鱼身上。
7
锅中放入热油将红辣椒与花椒炒制1分钟左右炒出香味,浇在鲤鱼身上。
注意事项
1
锅中放入辣椒的时候注意安全,防止溅油
2
剥蒜的时候不好剥,可以先将蒜放入水中泡一会。
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