脑梗塞的突发和复发一般都会出现一些预兆，如果出现这些预兆的时候及时做好预防和治疗，就要比发生后进行治疗的效果是很不一样的。据研究，如果可以在三个小时发现中风患者的千兆，并马上送去医院进行有效的治疗，就可以大大降低中风带来的危害。所以，多掌握一些脑梗塞的预兆有哪些，对于脑梗塞易患者和患者都是非常有必要的。下面就教大家几个脑梗平衡自我检测方法：只要通过观看自己的双手的动作就可以了解脑梗的前兆，而脑梗前兆会和发生部位而有所差别。
方法/步骤
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下三种不同方法测一下便知：第一种：将双手平举，手心往上，手指张开，然后闭上眼睛，心理数数十秒然后把眼睛睁开，看看自己的手臂是不是没有下落，如果是的话说明没有问题，反之，如果一只手臂出现弯曲，一只出现下落，就要提高警惕了，很可能是脑梗的征兆。
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第三种：将自己的双手举平，像抓球一样的动作，然后一起左右转动，随着速度加快也没有乱，说明没问题，如果两只手的动作出现不一样则有可能是脑梗的前兆。
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怎样才能预防脑梗塞?1、饮食：通过饮食，可以身体补充多样化的营养，从而帮助身体实现营养均衡。平时生活，患者或者易患者最好是按时饮食，适当补充一些牛奶或者鱼肉等，避免食用肥腻的食物，控制盐的摄入量。
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2、多喝水。日常生活中，适当的多补充水分，特别是上了年纪的中老年人，血液会比较黏稠一点，喝水有助于血液的稀释，降低血液粘稠度。
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3、控制体重。身体过于肥胖，体内脂肪堆积也会导致脑血栓的形成，所以平时生活中，一定要注意保持合理的体重，这对降低脑血栓的形成帮助很大。
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4、饭后不要睡觉。饭后，肠胃需要进行消化，这个时候身体大部分的血液都会聚集在消化道，脑供血会有所减少，这个时候有些人就会有困意，但是最好不要睡觉。睡觉会导致脑供血变得更少，久而久之就会出现脑栓。
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5、每天喝杯天然硒荞子茶。这个茶的口感是不错的，很适合心血管疾病患者和上面的人饮用来作为日常的保健。首先，天然硒荞子茶里面含有丰富的硒，饮用它可以帮助人体补硒，这是一种人体所需的微量元素，可以维持各器官的健康运转，降低肿瘤疾病和心血管疾病的发病率。加上其丰富的芦丁可以起到软化血管，清洁血管血液，减少血液垃圾的形成的作用，保持血液流通的通畅，有效的保护心脑血管，对于预防脑梗有很好的帮助。
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