香煎银鳕鱼
食材
1
银鳕鱼1块 1块
2
圣女果 1个
3
紫高丽 1点
方法/步骤
1
1.鱼杀好改刀
2
2.把杀好的鱼切成60g 大小的块
3
3.放铁板上煎，家里可以用平底锅，温度一定要把握好，230度左右
4
煎好浇上菠萝酱就好，家里可以沾番茄酱吃
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银鳕鱼1块 1块
圣女果 1个
紫高丽 1点
1.鱼杀好改刀
2.把杀好的鱼切成60g 大小的块
3.放铁板上煎，家里可以用平底锅，温度一定要把握好，230度左右
煎好浇上菠萝酱就好，家里可以沾番茄酱吃