人生不如意十之八九，在平常的生活、学习和工作中，每个人都会经历许多挫折，有的人一遇到挫折就灰心害怕，有的人却不怕失败，越挫越勇，经过自身的努力最终达到了自己的目的地，体验到了成功的快乐，那么怎样抗对挫折呢？
方法/步骤1正确认识挫折
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月有阴晴圆缺，挫折和顺利是人生不可缺少的两个部分，它伴随人类的诞生和发展，一直存在，任何人都无法避免，因为对未知世界的探求，总是从不知到知，从知之不多到知之甚多，在这个过程中就不可避免地有失败；
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福兮祸之所依，顺利往往伴随挫折而来，成功常在失败中孕育，挫折和失败是成功之母；
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挫折是成功之路上不可缺少的伴侣，一切挫折，都能为经历者提供思考的机会，提醒人们此路不通，必须回头另寻生路，从而改变自己的方向和思维，开阔人们的视野，为成功提供另外的选择和机会；
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挫折为人们提供了更多磨练的机会，让人们的意志更加坚强，在不断与失败和挫折抗争的过程中，人们可以自强不息，使自己的精神走向成熟，人格更加健全；
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因为有了挫折和挑战，才使人生更加绚丽多彩，无限风光在险峰，因为有了这些障碍物，才能让我们的生命之水漾起美丽的浪花。
方法/步骤2有效面对挫折
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善待挫折。自古英雄多磨难，当挫折带给我们痛苦时，我们不能沉湎于痛苦，而是要调整自己的心态和行为，有效解决出现的问题，用更佳的方式去实现自己的目标，体验成功的快乐；
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把挫折当成打造人才的特殊环境，不排斥它，而是面对和接纳它，面对这种逆境，我们无法改变外在环境，但我们可以及时反思自己，通过改变自己来完成与环境更好的交互，从而扭转乾坤、柳暗花明；
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挫折并不能造就人才，也不是所有经历挫折的人最终都能成功，关键在于面对挫折，我们的态度和想法，以及内部不同的动机导致了不同的行为方向，从而将我们引向两个完全不同的目标，所以我们不能把挫折当成绊脚石，而是要把它当作垫脚石；
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笑对挫折，把它当作上帝赐给我们的礼物，欢迎在生活中出现挫折，通过这些特殊的经历，提高自己的随能力，与挫折成为好友，让它即时提醒我们是在哪跌倒的，不能犯同样的错误，以后为了更加顺利，要避免什么，从而使自己更好地通过努力获得成功。