可以作为点心、营养餐，配合一日三餐一起食用（随餐），或者在一日三餐中间添加食用（加餐）。
工具/原料
1
水
2
粥
3
素食
方法/步骤
1
在饭前加开水或者和粥一起吃，这样营养物质就可以全部溶入食物当中，越容易被机体消化吸收，也即食物的营养价值越高。
2
7天159全代餐 7:00左右喝1包,前后各喝水200ml; 12：00喝1包,前后各喝水200ml; 18:00喝1包,前后各喝水200ml。 可以根据饥饿感加餐1-2顿，每顿1包。也可根据身体情况调整为14天或21天全代餐方案。可以当早餐、代餐吃，肚子饿时当点心餐前吃。
3
第三就是代替早晚各一餐。
4
第四就是代替晚餐一餐。
注意事项
孕妇、哺乳期、不建议吃