家长对于自己的孩子的饮食问题总是发愁，不知道孩子吃什么会健康，吃什么会长的高，长的聪明等等，今天我们就共同探讨关于孩子的饮食问题。
工具/原料
1
孩子
2
各自蔬菜
方法/步骤
1
首先大家都知道各自的蔬菜是对孩子的身体非常有好处的，当然对孩子的健康也是必不可少的。
2
西葫芦是一种非常有营养的新鲜蔬菜，经常给孩子和家人吃对身体非常有好处。
3
土豆是一种含有脂肪的蔬菜，多以土豆条，土豆块等等烹煮方式，多给孩子吃，不仅非常健康，而且也提高孩子的能量。
4
大葱，大蒜等等大家都知道不光大人吃健康，当然孩子吃更加健康，它可以消除我们体内的毒物，起到解毒的作用，孩子多吃可以预防感冒。
5
五谷杂粮也是非常健康的食物，多吃黑豆，黄豆等等，不仅有补肾的作用，经常以各种粥的形式给孩子和家人吃也是非常健康的。
6
最后就是这种含有维生素的胡萝卜，卷心菜等等蔬菜，多吃不仅对身体非常有好处，而且这种色泽鲜丽的蔬菜食物也会提高家人和孩子的食欲。
注意事项
1
注意每天的饮食中不能缺少新鲜的蔬菜和水果。
2
注意五谷豆类必须要煮熟，多以熬粥为主。
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