首先，要有一个明确的目标，给自己一个成功的导向。比如，我想要学一门课程，那么就制定一份比较详细的计划，最好将这个目标打印出来，放在我们一眼就能看到的地方，这样会时刻提醒我们坚持自己的目标。比如我想要减肥，那么就根据自己的实际需求，制定一份详细的计划，比如在空闲的时间跑步，明天晚上控制饮食等等，给自己定一个明确的计划。
有了明确的目标，没有完成，我们要将这个目标细分，来确定不同的时期进行不同的任务。因为一个笼统的目标，可能会让我们盲目的去做一些无用功，达不到最好的效果。我们可以细分一下，比如一年分为12个月，那么我们就将这个目标分为12个小目标，这样达到的可能性就会大很多。比如我要一年减肥20斤，听着好像很困难，但是我细分一下，目标变为一个月减少2斤，那么就很容易了。
贵在坚持，要养成习惯，而不要觉得是在完成一项艰巨的任务。这个也很好理解，如果我们把它当做一项任务，往往会有逆反心理，比如每天跑步，在心情不好，或者累的时候，天气不好的时候，我们会心理不想去，但是如果我们把它养成一种习惯，就如同每天起床洗脸刷牙一样，那么就不会有这种想法，那么坚持下来就会容易很多。所以最好是让我们的任务变为一种习惯。
不要一下子给自己定很多个目标，这样失败的几率会更高，不要把自己的天排的满满的，又要减肥健身，又要学习技能，一向松散玩手机的状态一下子变成忙忙碌碌的学习，很难转变过来，最后一般很难坚持多长时间。我们可以一点一点慢慢来，这个月给自己定一个小计划，当养成一个习惯的时候，那么再添加另一个小计划，这样循序渐进的比较容易成功。
可以适当的给自己一点奖励，这样会更加有积极性。比如我想要晚上在线学习一门课程，那么我可以规定每天晚上8点到10点进行在线学习，当然，如果坚持了6天，在周日的这一天可以奖赏自己一下，可以看一个自己喜欢的电影，或者自己喜欢的节目来放松一下，然后期待下一周的目标的完成。这样就给了自己一个动力，也不会让自己在痛苦中进行学习。
我们制定目标当然是为了成为更好的自己，所以这个目标一定是积极健康的，让我们不断的成长的，可以让我们越来越健康，越来越成熟。每个人的目标都会不一样，但是本质上又都是相同的，因为最本质的目标就是成为更好的自己。所以目标的建立显得格外重要，也是一种对自己的仪式感。
每个人都不要停止学习，不管你是正在上学的学生，或者正上上班的青年，即使你是正在步入暮年的老人，也要给自己定一个目标，去不断的学习。平时要多读书，多去体会书中作者的人生感悟，这样会让我们活的越来越通透。如果您有孩子，也请让孩子从小养成读书的习惯，不让让孩子过早的接触电子产品，习惯都是从父母做起的。