好多表面看起来清纯甜美、人见人爱的女明星，实际上都是“女汉子”。她们喜欢通过健身来keep住自己的身材，既减轻了工作压力，又能给自己加油，使自己能以最好的状态应对工作，对自己负责，对粉丝负责！满满的正能量！我们来八卦一下这些你想不到这么给力的。
方法/步骤
1
赵丽颖给我的印象一直是甜美可爱的~在她健身教练的训练下，她手臂肌肉是这样的！怕不怕？！
2
赵丽颖从出道到现在，身材依然没有改变，其中保养的诀窍是什么？她本人也在快乐大本营的节目录制中透漏，自己除了健身外还一直坚持喝红葛粥保养。难怪身材可以辣么好~
3
这些清纯可爱惹人怜的女星，运动健身后，我的天啊，不好惹啊！她不会无缘无故的红，平时都在锻炼，没有两把刷子怎么混娱乐圈！还真是一点都假啊！
4
想要苗条身材，需掌握正确的健身方法。女生与男生的身体构造上，存在着天然的不同，因而女生在健身之前一定要树立正确的观念，戒躁戒躁！健身其实是一个很广泛的命题，不仅仅包括专门去健身房，在日常生活中也可以简单的进行。因而一定要有合理的计划，并符合自身爱好，才能有效坚持！
6
接下来的个人运动可以是平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等达到锻炼肌肉的效果，根据自身的情况适量就好。结束之后，一定要做拉伸，也就是简单的拉柔韧，达到放松肌肉的效果，能够更好的塑造形体。
7
其实瑜伽是一种很好的健身方法，可以把瑜伽垫买回家，在网上找到一些简单的瑜伽视频，就可以进行了。瑜伽在锻炼柔韧性、形体塑造、提高抵抗力等方面，有着很好的促进作用。
8
这里必须要提到一点，女生是可以适当的进行力量训练的，不能误以为进行力量训练就会生成像男人一样的大块肌肉，只要训练合理，可以增加力量，锻炼出极具流线感的肌肉，超性感！
9
合理的饮食是非常重要的，不建议和很多男性朋友一样去吃蛋白粉之类的东西，但是也要控制饮食，可以有效减少脂肪的生成。健身可以是生活的一部分，祝愿大家拥抱美好的生活！