儿童要想长高，常见的方法有哪些

身高高就是优势，这是需要从小培养和锻炼的，很多家长都希望自己的孩子有个不错的身高，但是因为咱们现在孩子挑食比较严重，就导致了很多孩子的身高不是特别理想，所以大家一定要注意儿童增高的措施，下面我们来了解一下。　　一、吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。人的生长食物是源动力，长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的，所以除了要锻炼之外呢需要注意饮食。　　 二、跑步先小步跑，同时双手放在肩上，双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。重复4-6次，每次之间稍事休息。　　三、宜补充丰富的含镁元素的食物，镁元素有镇静的作用，使人心情愉快，研究表明心情不好多吃香蕉可以得到缓解，变得轻松。此外孩子宜多吃蛋、奶、豆类及新鲜蔬菜。噪声环境中的宝宝要想饮食增高，需侧重考虑选择海藻、绿叶蔬菜及谷物类食品，它们含镁较多可供选择，水果中香蕉的镁元素含量也是很丰富的，可以作为水果辅食适当添加。　　 四、跳跃双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。　　 现在相信大家都知道了，儿童增高常见的措施都有哪些，希望大家都必须要重视起来，才能早日康复。