莲子【功效】：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。 【主治】：心烦失眠，脾虚久泻，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遗精，妇人赤白带下。还可预防早产、流产、孕妇腰酸。
工具/原料
1
莲子40克
2
红枣18个
3
冰糖10克
4
米80克
方法/步骤
1
莲子用开水泡10分钟，等软了就可以
2
米、红枣、莲子洗净
3
小锅中放水，在泡软的莲子，米、用大火煮10分钟，
4
放红枣和冰糖，后在煮3分钟就可以出锅了
注意事项
1
禁忌：中满痞胀及大便燥结者，忌服。不能与牛奶同服，否则加重便秘。
2
莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，降低血压；莲芯还有很好的祛心火的功效，并有助于睡眠。
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