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金牌大厨美食养生【芦笋土豆沙拉】

今天这款莎莎酱,芹意使用了鲜味儿酿造酱油来增加咸味儿,符合家庭的口味,搭配蔬菜——芦笋和土豆,家中几乎常备的。
食材
1

土豆 2个

2

芦笋 8根

3

西红柿 1/2个

4

洋葱 1/4个

5

食盐 1/2茶匙

6

酱油 3汤匙

7

罗勒 3片

8

橄榄油 2汤匙

9

胡椒粉 1/2茶匙

10

柠檬 半个

方法/步骤
1

首先,西红柿切小丁、洋葱切小丁、罗勒叶切碎,一起放进小碗;再加入酱油、橄榄油和柠檬汁,拌匀即成莎莎酱;(前期,整理)

2

其次,土豆煮至8成熟(用竹签能扎透,即可);煮熟的土豆放凉,去皮,切成厚片;锅中加入少许橄榄油(分量外),将土豆片煎至两面金黄;芦笋去老茎和老皮,入沸水中汆烫20秒;(注意分量)

3

接着,捞出芦笋,用冰水过凉,沥干水分,并将芦笋切长段,摆在盘底;(关键)

4

最后,往上面摆上土豆片,并撒上少许盐和胡椒粉;浇上莎莎酱,即可;

注意事项
1

土豆先煮后煎,不仅易熟而且省油,火候大些少许油,煎制两面金黄起酥即可;

2

没有新鲜罗勒叶,可以用干料,也可以试试别的香草,比方说咱们熟悉的香菜,相信味道也不错;

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