这几乎是夏天，这意味着你可能正处于试图降落夏季身体的最后阶段。女士们，现在几乎是时候进入这些比基尼了。费拉斯，现在几乎是时候炫耀那些搓衣板了。希望你现在已经锻炼并且健康饮食了一段时间，但是如果你没有，你可能想在上个月使用这个时间来真正提升一个档次。我知道当你被那些只想吃饭，喝酒和聚会的人包围时，你可能很难保持健康的生活方式（不要说谎，你知道你的一些朋友和家人就是这样）。但是，您可以采取一些措施来保持自己的正常运转并避免人们可能带来的所有诱惑。
方法/步骤
1
同伴压力是真实的 - 无论你多大年纪。如果你所在的每个人都在吃鸡翅和喝啤酒，你可能会觉得你必须这样做。你没有。你真的没有。让你花费最多时间的人知道你对新饮食的认真态度。因此，他们不会评判你或试图说服你吃最后一块披萨。每个人都会尊重你，想要过上健康的生活！
3
我知道它外面很热，但取决于你在世界的哪个地方，温度可能会在晚上冷却下来。这意味着您和您的小队可以步行到餐厅，电影院，商场，酒吧 - 无论您走到哪里。您不仅可以为您的一天增加一点运动，而且还可以节省汽油和优步资金。双赢。
4
没有几周的欺骗日，没有健康的生活方式是完整的！如果你没有指定的日子，你可以吃你喜欢的，含糖的甜食，你没有正确的节食。每周选择一天，也许这可能是您与朋友，家人或其他重要人士一起出去享用丰盛晚餐的那一天。
5
你有派对去吗？（带自己的小吃）。是的，我确信会有很多薯条，莎莎酱和巧克力，但你不想吃它（当然，这是你指定的作弊日）。带上自己的健康零食，让您在享受自我的同时保持健康。相信我，当我说，没有人会评价你！
6
如果可以，请选择餐厅，以确保菜单有健康的选择！现在，我们很幸运能够生活在一个痴迷于无麸质或无乳制品的社会中。因此，大多数餐馆都非常适合那些想要健康饮食的人。选择其中一家餐馆（确保他们有其他不那么健康的选择，适合你的人）并谨慎对待你的订单。
注意事项
如果可以，请选择餐厅，以确保菜单有健康的选择
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