学习自卫的课程。事实上，有能力从潜在威胁的情况下逃脱并向专家咨询将对你很有帮助。 试着上一上武术课。
如果你发现你身处一个令你极不舒服的环境，尝试离开那个地方。在一个不舒服的社会环境中，这很简单，只要坚定地告诉你自己'打退堂鼓吧'。采取所有口头的或者定向的非对抗性措施，尽管有时它会是你唯一的选择，但身体上的对抗应该是你保护自己的最后一道防线。
尽量站在一个宽阔的地方, 不管是左右还是前后，这样你的脚可以互相呈对角线（一个典型的武术战斗状态）。这将减少被撞倒或者推倒的可能性。
估计自己的潜在袭击者：高或矮，强壮或瘦弱, 男性或女性。看看他们的手。如果他们准备用手攻击，他们会伸出他们的手。但是，如果他们藏着一件武器，他们就会把他们的手藏起来或者放在身侧。
无论在什么样的对峙中，最佳战术就是跑，除非你认为对方有一个长距离攻击的武器。
一个简单的来判断对峙什么时候已经过了口头争执阶段的方法，就是看对方什么时候开始侵犯你的个人空间
如果袭击者试图从正面殴打你或者抢你的东西，把你的手以能保护好脸的姿势放在前额，同时夹紧你的胳膊。这可能看起来像一个薄弱的防守，但这是你的优势，因为它会使你的对手放松警备。此外，这个姿势可以保护好你的脸和胳膊，这两个地方可能是你最想保护的。
如果袭击者的上半身离你尚有距离但你还是受到威胁（例如对方掐着你的脖子），那就攻击他们的腿。
如果对方的头部在可以触及的距离里（通常是你攻击他的腿时），你可以攻击他的头部。试着戳或者按对方的眼睛，因为无论一个人多强壮，他都无法抵抗眼睛受到的攻击。
在有些情况下你可能想攻击袭击者的脖子（通常在头部打开时）。你要是想有效地掐住一个人，可别做“双手围绕整个脖子”的典型好莱坞姿势，而应该把你的拇指和其他手指放在他的气管上（这个地方很容易找，尤其对于一个有很大喉结的男人来说）。另外，就在他脖子上喉结的下方有一个缺口。把你的手指使劲地戳进这个缺口，他会感到剧烈的疼痛并可能会倒下。
如果袭击者试图从后面勒住你的脖子使你窒息，用你的锁骨紧紧地抵住他的前臂而不是试图把他的手拽开（这通常并不奏效）。把一只手放在他的肘部上方（在前臂上），另一只手在下方（这样你的手在他肘部的两边）。然后使劲地摇晃你的整个身体，使他的胳膊对于你的身体来说就像是屏幕门的铰链。这样可以使你脱离他的遏制，并让他的头，肋骨和腿都暴露在你的攻击范围内。
如果袭击者试图从后边把你撂倒，将你的臀部迅速用力地坐下，就像是你扑通一声坐在一个软软的椅子上。这将会使你很难被拉起来，并给了你一个额外的时机去攻击他或者逃跑。 （要坐在他们的小腿上。）
如果袭击者试图用他的胳膊紧紧缠住你的脖子来使你窒息，像踢足球一样向前踢你的脚，快速有力地踩向他脚踝和腿中间的地方。如果做得足够用力的话，这样能踢断他的大腿。