别再因喝可乐有害健康的传言剥夺孩子童年小快乐

喝可乐有害健康吗？对于喜欢喝可乐的人来说，它们可是生活中不可缺少的美好滋味，对孩子来说更是如此。可也有不少父母因为担忧喝可乐有害健康吗这个问题、而在孩子的生活中完全杜绝汽水饮料，且不说喝可乐有害健康是否科学，父母的这种粗暴干涉的行为也是对孩子成长不利的 。      很多父母因喝可乐有害健康吗、会不会影响孩子骨骼健康这类问题而陷入纠结，却不知这一质疑是缺乏科学依据的。传言可乐型汽水中的磷含量高会影响钙的吸收，从而会影响骨骼的健康。但事实上钙和磷同作为构成骨骼的重要成分，当血液中的钙磷比值是1~1.5时，可以促进钙的吸收。但当人们过多地摄入含磷食物时，钙磷平衡被打破。此时，磷就会将钙“赶出”人体。      再回到喝可乐有害健康吗、会影响钙吸收吗这个问题，其实每100毫升可乐型汽水磷含量仅为17毫克。而根据中国营养学会提供的数据，成年人每天的磷元素推荐摄入量是700毫克，相当于约合12罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。而健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量则是3500毫克，约合相当于62罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。因此，一般情况下，对于一个健康的成年人而言，在钙质摄入充分的前提下，适量饮用汽水并不会直接导致骨质疏松，骨质疏松与喝可乐型汽水之间不存在直接、必然的联系。 所以，适当的饮用可乐是不会影响钙的吸收。而且早在1994年，美国国家卫生研究所组织骨质疏松和骨骼健康方面的专家就召开了一次题为“钙的最佳摄取量”的会议。会后专家的独立报告指出：“未发现汽水中的成分会对钙的吸收或流失造成任何实质性负面影响”。因此，各位父母大可不必再担忧喝可乐有害健康吗之类的问题。适当喝可乐和骨骼健康是没有直接联系的。       在弄清楚喝可乐有害健康吗的问题后，大家也要明白一个道理：食物的一项重要功能是愉悦人心。对于小孩子特别喜欢的甜食来说，它有助于我们的大脑分泌使人产生愉悦感觉的多巴胺，带来味觉、情绪和能量的“三”重满足，因此家长们毋需杜绝。 所以各位爸爸妈妈别再盲目质疑喝可乐有害健康吗、强迫孩子与饮料绝缘，而应该把握好适度的理念，守护孩子童年宝贵的小快乐。