烟、水、零食
上瘾法：做一件事只要认真了就有可能上瘾，抽烟就是这样的例子。平时你若一天一包烟，那么你增加一下：一天3包烟？一天5包烟。让真正的过瘾。要知道繁华过后终究为终为虚落，所以一次性抽够，或许你对对烟就方案了。
换烟法：烟有好有怀，你现在抽10元一包的烟，味道还行吧。那么换口味，抽3元一包的烟。小编就做过这样的测试。买了3包安徽产的一种3元的烟，抽半包就厌了，感觉很不舒服，如果不过瘾继续坚持抽下去。我想你肯定会厌烦，觉得烟 忒难抽了。
泡烟法：抽烟不过瘾？那么把烟丝泡在水了，喝下去？试一下！反正你是戒烟吗？试一下吧。相信你这辈子都不会再抽烟了。
经济法：一包烟多少钱？10元？20元？，一天1包烟多少钱？若10元的烟，我们按年算，1年就是3650元？这个3650元我是否可以去旅行？
对比法：你知道别人一天抽多少烟吗？明星甄子丹有一段时间很失落就天天抽烟，整个人都快荒废了。后来他打起精神发誓不再抽烟，事实到今天，我们可以看到他的成就。
健康法：抽烟有什么好？谁能说一说？要知道肺病多为抽烟造成的炎症、癌症等。难道你不想让自己多活几年吗？
饥饿法：想抽烟，会大于吃饭的欲望吗？我想应该有人说会。好，那就饥饿一天，当你饥肠辘辘的时候再抽支烟，看看你的反应是什么样？你的身体反应会什么样？我想 ：体内没了体能，你的身体就要透支了。这样以来的话你就真的感到抽烟可以带来这么大的害处。
提醒法：找个人 监督你戒烟，首先让你的搭档和你打赌，见一次就要兑现赌注，你做的到吗？做不到就不要谈戒烟了。
换位法：在想事情时可能就需要一支烟消磨一下。若是在同一个工作环境，他人是什么感受？那么我们可不可以想象一下当他人是个烟鬼，你会怎么样？你只能被他人成为烟鬼。
转换法：平时无聊时就会抽烟，不知不觉 总感觉少了点什么，那就是烟。我们可不可以试着让零食赌注你的嘴巴？
抽烟是觉得有害健康。
至于你为什么还在抽烟我不知道，但是发达国家的烟草价格很低，基本快卖不出去了……