如何提高自身的免疫力来避免感染新型冠状病毒

在家进行必要的锻炼想要通过提高免疫力来避免感染新型冠状病毒的话，那么在家需要进行必要的锻炼，可以选择仰卧起坐、俯卧撑等运动，这样是可以很好的提高免疫力的。

确保吃熟的食物，规律饮食在饮食方面，需要确保吃熟的食物，吃食物补充能量也是可以提高免疫力的，而且还需要规律饮食，一日三餐饮食是比较好的，不要出现吃一顿饿一顿的现象。

确保充足的睡眠，提高睡眠质量还需要确保充足的睡眠，提高睡眠的质量，最好晚上9点前就睡觉，充足的睡眠可以很好的提高人体的免疫力，这个是需要注意的，不要熬夜。

多吃一些水果，增加免疫力还可以多吃一些水果，很多水果中含有大量的营养成分，例如：维生素。可以在饭后吃一些水果，这样可以提高自身的免疫力。

不抽烟不喝酒还需要不抽烟不喝酒，因为烟酒都会降低我们的免疫力，目前疫情还没有得到有效的控制，及时提高免疫力是很关键，此时不抽烟不喝酒较为重要。

不吃野味还有就是野味千万不要吃，因为野味本身很多都是携带了病毒的，所以，直接选择不吃野味是很关键的，从而不会让免疫力下降。

总结：1、在家进行必要的锻炼。2、确保吃熟的食物，规律饮食。3、确保充足的睡眠，提高睡眠质量。4、多吃一些水果，增加免疫力。5、不抽烟不喝酒。6、不吃野味。