爱美之心人皆有之，同样是人人都爱美，除了天生丽质，有人自暴自弃，有人艰苦锻造。这当中就存在着“我不要”和“我要做”的力量左右，最终达成“我想要”，也就是这种人脑中的意志力才促成了我们后期的马甲线，一种健康的与美的呈现！
工具/原料
一个软垫 一张床或是一个跑道 一台跑步机都是我们运动的工具，最为重要的是“我想要”的力量！
方法/步骤
1
准备一本笔记本，一只笔，制作一个表格，规定好时间，地点，时长，递进的方式，以每天作为单位，使用对勾和叉叉的方式记录下这一天的成效。马甲线就是一场意志力的较量，今天你行动了吗？赶紧定个计划动起来。
2
找一些好的运动素材，跟着一起动起来！
注意事项
切勿拖延症
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