我们都知道常吃水果有益于身心健康,特别是夏天水果大量上市的季节。但是水果虽然好吃但也不能够过量,有些水果吃过量了反而会对身体造成伤害。
工具/原料
水果
方法/步骤
1
桃子当中含有大量的膳食纤维,尤其是尚未成熟的桃吃多了可能会导致腹胀,腹痛等不适症状。桃子当中糖分含量比较高,吃多了容易导致肠道黏膜脱水,从而引发便秘。
2
李子和杨梅具有促消化,增加食欲的效果,但是,两者果酸含量比较高,吃多了容易造成腹胀,腹痛等,尤其是儿童不宜一次性吃太多。
4
荔枝吃多了容易头晕乏力。荔枝含糖量极高,大量饮食,不仅容易导致肥胖,而且多食还会容易产生低血糖。
5
很多人闻不惯榴莲的那种味道,但是,很多人却甘之如饴。榴莲被誉为水果之王,营养丰富,但并非人人适宜。榴莲中脂肪含量比较高,是水果当中含量最高的。榴莲食用过多会导致口干舌燥,甚至有时会引发流鼻血等症状。
注意事项
本经验仅供参考。
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