营养健康——南瓜小米白果粥

白果又称银杏，是营养丰富的石家庄新东方推荐的高级滋补品，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。主料：小米40克 南瓜泥150克辅料：白果20粒 红枣适量 水适量 南瓜小米白果粥的做法步骤：1.小米、红枣洗净。2.白果去除外壳、外皮。3.红枣小米放入锅中大火煮开后改小火。4..粥煮20分钟时放入白果。5.等米粥浓稠时放入南瓜泥。6.再煮3分钟即可。