6种不同的俯卧撑，直接练爆你的胸肌，这套在家用俯卧撑锻炼胸肌的6个动作，不仅不需要任何健身设备。这6种俯卧撑可以锻炼到胸肌不同的部位，直接把你的胸肌练爆。如果你不信就来试一试，不过在用这6个动作锻炼胸肌之前，还是先来了解一下这6种俯卧撑该怎样做，具体请看下文：
方法/步骤
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第一种俯卧撑： 双手间距窄于肩俯卧撑
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第二种俯卧撑：双手与肩同宽俯卧撑
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第三种俯卧撑双手间距宽与肩俯卧撑
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第四种俯卧撑手掌45度朝外俯卧撑
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第五种俯卧撑：肘碰膝俯卧撑
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第六种俯卧撑：撑地起跳俯卧撑
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