武当派太极拳十八式之云手
方法/步骤
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(1)身体重心移至右腿上,身体渐向右转,左脚往右脚跟步;左手经腹前从下往上划弧至右肩前,手心斜向后,同时右手掌旋转,手心向右前;眼看手势、以此类推。
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(2)上体慢慢左转,身体重心随之逐渐左移;左手由脸前向左侧运转,手心渐渐转向左方;右手由右下经腹前向左上划弧至左肩膀前,手心斜向后;同时右脚靠近左脚,成小开立步(两脚距离约10-20厘米);眼看右手。
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(3)上体再向右转,同时左手经腹前向右上划弧至右肩前,手心斜向后;右手右侧运转,手心翻转向右;随之左腿向左横跨一步;眼看左手。
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