春节期间，各种饭局、各种肉、各种吃，吃得太油腻，肿么办？该怎么排油呢？下面我就给大家介绍几种“刮油”的好食物
工具/原料
1
海带
2
莲藕等
方法/步骤
1
海带：海带中有种叫做褐藻胶的物质，该物质含水率很高，能在人体的肠内能形成凝胶状物质，因此有助于排除人体的毒素物质，一定程度上能防止便秘和肠癌哦。
2
莲藕：莲藕有利尿的作用，所以它能促进人体内废物的排出，净化我们的血液。
3
洋葱：含有丰富的硫，和蛋白质结合的话对人体的肝脏非常有好处，肝脏的功能就是排毒嘛，因此洋葱有助于我们人体排除毒素。
4
地瓜：地瓜中含有的纤维质非常的松软企且容易消化，可促进人体肠胃的蠕动，有助排便、排毒。
5
山药：可以促进人体消化功能，减少人体皮下脂肪的沉积从而避免变胖，吃完油腻大餐，来个山药糖葫芦，岂不爽哉。
注意事项
1
春节期间也不要吃太多油腻的东西哦
2
健康的身体最重要
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