球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。
方法/步骤
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1、抛球时有屈腕动作，使抛出的球不平稳，影响发球效果。 纠正方法： （1）平抛护膝或扁平物体，并使之不旋转。 （2）反复做平托上送抛球动作。
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2、抛球的高度中位置不准确。 纠正方法：设置固定的目标，对准目标反复做抛球练习。
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3、正面上手发球时，做不出推压带腕动作。 纠正方法： （1）徒手练习挥臂。 （2）对墙或对挡网距离5－6米，用掌根轻击球，体会击球手法。
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4、勾手发飘球时，弧线挥，臂击不准球。 纠正方法： （1）讲明击球前手臂运行轨迹，多练习击固定球。 （2）徒手练习挥臂。
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5、勾手大力发球时，挥臂动作不协调，没有用上转体的力量。 纠正方法： （1）徒手做挥臂击球练习。 （2）击固定球练习。 （3）用掷实心球做勾手大力发球动作练习。