球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。
方法/步骤
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1、要掌握正确的抛球方法，使每次抛球的高度、位置固定。
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2、要掌握正确的击球手法。
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3、要掌握不同的发球方法，能发出不同性能、路线的球。
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4、在发球准确的基础上，加强发球的攻击性。
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5、发球练习应与接发球练习结合。
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