如何使用肱二头肌器械？一起来看看具体的方法。
工具/原料
运动服一套
方法/步骤
1
建议每组做12个。
2
可以做4~6组。
3
每组中间体息一分钟。
4
做一定要记住挺背、挺胸。
5
手臂要感受到肱2头的用力发力。
6
做的时候，要一定要以手为支点。
7
一定要弯成90度。
8
90度或者60度。
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