夏季饮食减肥 蔬果沙拉减肥食谱首选

草莓鲜果沙拉 草莓鲜果沙拉减肥食谱能够帮助治疗便秘，又可以清洁肠道，帮助排毒减肥，因为减肥食谱中的草莓，苹果含有丰富的果胶，而香蕉则能够润肠通便。此款减肥食谱具体做法则是将准备的草莓，苹果洗净切块，香蕉去皮切段，再与酸奶混后，加入蜂蜜即可食用。

蜜桃西柚沙拉 蜜桃西柚沙拉减肥食谱也能够润肠通便，帮助排毒减肥，同时还能够健胃去火，消积，具体的做法则是将西柚去皮切块，梨，蜜桃洗净切块，再加入沙拉酱拌匀，加入蜂蜜即可。

四色果香沙拉 四色果香沙拉减肥食谱可以帮助肝脏排毒，也加以加速紧脏废物代谢，还能够改善血液循环，达到减肥作用，此款减肥食谱具体做法则是将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。

猕猴桃沙拉 此款减肥食谱能够加快胃肠蠕动，促进食物消化，同时也能够润肠，控制身体吸收脂肪，达到排毒，减肥目的，具体的做法则是将水果洗干净切块，加蜂蜜就行了。

葡萄沙拉 葡萄沙拉减肥食谱最适合夏季饮食减肥所用，能够降低胆固醇，还能够抑制血小板聚集，不仅益于心血管健康，更利于减肥，此减肥食谱具体做法则是将准备的材料冼净切块，再淋上酸奶即可。