养生养身养神

养生之道，养的是身体与精神。身体因精神而存活，精神因身体而存在。要养生，必须同时养身养神。养身，靠营养，补充身体所需。养神，靠文化，在于见识。见识不一样，处世态度不一样，心情变化，喜怒哀乐也会不同。人的身体就像机器一样，随着使用，日益磨损，直到报废停止。机器从使用到报废的过程就像人的衰老到死亡的过程，时常维护机器可以延长机器使用寿命。人体同样是一个复杂而精密的仪器，一直处于不断的消耗与补充的过程中。消耗不代表一定能够补充，补充不一定能够到位，人体自我修复系统是达不到自身损伤的需求，长久的消耗会让人体不断变弱，这就是人体衰老的原因，无法避免。我们无法避免衰老，只能像维护机器一样维护身体，提高寿命。维护身体要保持良好作息时间，补充营养消耗，随天气季节变化而保暖。我们作息时间按说应该日落而息，日起而起，现在我们是无法做到这一步。人类进化，是一个漫长的过程。人类各个器官运行的时间，在进化中潜入基因深处。从原始人到现在，才多少多长时间，生活规律不断发生改变，器官运行并没有进行相应的改变。排除外界威胁，在同等条件下，我们的作息时间的寿命不如祖先。身体营养补充，要适度，过度也是负担。消耗大于补充，就瘦。补充大于消耗，偏胖。心情不同，会影响吸收。不喜欢吃，强制吃，反胃，也不利于身体健康。过度运动，剧烈运动，亏损大，需要好好休息。一个人在临死的时候，存在回光返照。在没放下的时候，在精神支撑下，会留下一口气坚持更长的时间。人的意志力，可以激发人体潜能，再活一段时间。意志力是精神的一部分，而精神好坏，由个人所想，外界因素影响而有所不同。精神好的人比精神差的人更长寿，这是不可争议的事实。我们见识不一样，是否看得开，同一件事会让见识不同的人产生不一的心情。吸收文化，是养神不可缺少的一部分。文学家，书画家，等等，处于文学领域的人，大多数都是长寿。有些文人因为身体亏损严重，没有注意保养，非正常情况死亡，这种情况不能计算在内。经历磨练的人，大多数长寿。从抗战时期过来的人，曾经大多数吃不饱穿不暖，身体留下病根，却很多高寿。宗教信仰者，极端分子等等。这些人，只要是正常死亡，都是高寿。这些人都有一个共同点，便是有信念，意志力极强。得了绝症的人，大多数是在医疗中死亡。医疗的恐怖，造成不良的阴影，更会加快死亡速度。而心中有牵挂，有支撑下去力量的人，却活得更久，甚至有的治好了病。这是精神的力量！高寿的人，他们的精神有共同之处。阔达，意志力强等等，都是高寿。若是自我放弃，堕落，阴暗等等，都是短命的人。改革开放者邓小平，抽烟狠。还有一些人，都会有不好的习惯，依然比常常保养的人高寿。身体保养程度不同，却寿命不同，由此可见，养神比养身更重要。如果你要去自残，亏损自己的身体，我也没办法。阅读书籍，开阔视野，有利于提高寿命。若是有自己的信仰，极强的意志力，不需要读书，依然高寿。病人最怕没人支持，也怕自我放弃。文章应该不太完善，我把我所说的都说了。有条件的人，可以拿我所说的情况作为考察，统一下数据，就会发现我说的没错。我也不愿意去造假，说些没有根据的事情。