经期后抓住丰胸饮食原则 减肥不减胸

月经后期是丰胸的黄金时机，姐妹们想要丰胸就要把握这个时期用对饮食方法来给胸部“进补”了。下面小白分享经期后丰胸饮食原则，教你吃什么丰胸效果好。　　在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。　　在月经期后，想丰胸的人要开始努力了!　　胸大肌、乳腺、脂肪组织是与丰胸最相关的3个组织，而荷尔蒙最主要的作用是将脂肪囤积在脂肪组织里，这个过程不是一天两天就能造成，所以有益丰胸的食物应该常常吃，更能见效。丰胸两大饮食原则　　1. 增加丰满乳房的材料　　2. 增加制造荷尔蒙的材料　　丰胸过程中，囤积乳房里的脂肪很重要，常听到人家说减重常会减到胸部，就是因为乳房里的脂肪被分解掉了。　　1. 增加丰满乳房的材料2. 增加制造荷尔蒙的材料　气血充足，好丰胸　　乳房有很多血管，透过食补可以促进气、血的形成。如果产后乳汁不够，补气养血，在高泌乳激素的催动下，气、血会转换成乳汁;但不是哺乳中的一般女性，泌乳激素很低，因此同样将气、血带到乳房，就会形成丰胸的结果。　全面刺激，维持效果　　丰胸最佳的方法是巩固脂肪组织与肌肉，同时给予乳腺必要刺激。　　乳腺受到荷尔蒙浓度高低而大小不定， 光靠刺激乳腺细胞而要使胸部变大，效果不易持续;同步促进周围的气血循环，增强脂肪组织，透过全面性的刺激，能使整体丰胸的效果更显著。　　实际的调养刺激方法，可从三个方向进行：一、 锻炼胸大肌　　可做体操、按摩，使胸大肌更厚实，提升丰胸的效果。　　二、 摄取富含雌性素的食物　　多吃富含雌性素的食物，可以使乳腺细胞发育得更好。　三、 服用合适的丰胸药材　　同时，服用合适的丰胸药材，丰胸的药材对乳腺也是一个刺激，长期下来才有巩固的效果，每一次增大一些，效果更明显。只是短期食用1∼2个月的话，容易因月经周期而成效不彰。三者齐下，效果更稳定。　肠胃弱，先改善　　太瘦的人要丰胸比较吃亏，吃进同样的食物在体内进行营养素转化， 太瘦者营养吸收力较差，脂肪不足，使丰胸的难度提高。所以需要先加强肠胃调理，脾胃调理上要花比较多时间，也会延长整个丰胸的过程。　丰胸的饮食禁忌　　想要丰胸的女性在饮食上也要多加注意，才不会白做工。　　以下三个饮食禁忌是丰胸的大敌，千万要注意：拒当冰山美人　　首先，要忌冰冷饮食。在丰胸的过程中，冰冷的饮食会影响到气血上行。吃太多生、冰冷的东西，气血当然旺不起来，例如平常常喝的可乐、汽水通常都是冰的，就不宜多喝。减少摄取咖啡因　　丰胸进行中，咖啡和茶可以喝吗?我建议尽量少喝，一天最多一杯。因为熬夜、失眠会耗损掉能量，没有足够的能量累积于胸部，基于人体保护机制，营养不充足时， 原本要丰胸的营养就会被移作他用， 挪去用于维系生命，不会被囤积在乳房。如果本身对咖啡、可乐、茶等咖啡因敏感，或是喝了睡不着，当然更要少喝。　过甜、过咸、过油不宜　　甜的食物是肥胖的元凶，但胖的地方不在胸部，而在腹部、臀部、大腿，尤其是过了青春期又没配合按摩的女性，脂肪上达不到胸部，就会囤积于下半部，让爱美女性伤透脑筋。　　吃太咸，水分容易滞留在体内，会造成身体组织的水肿，也会使经前胸部胀痛不舒服。身体光是要将能量用在排除多余的水分，就已分身乏术，当然没有多余能量照顾胸部。　　虽然丰胸需要油脂，但也不能太油腻，尤其是动物性饱和脂肪。油脂过量，罹患乳癌的危险性高。　　因此再三提醒，想丰胸又怕胖的人，饮食真的要多注意，一定要选对胸部好的营养成分(胶原蛋白、适量蛋白质)，饮食种类和原则(少甜、少油、少盐、少淀粉)，才不会多吃、屁股胖了;少吃、胸部瘦了。