芡果馍馍的制作方法,用法。
食材
1
芡实粉 200克
2
白果粉 50克
3
发酵面 750克
4
干面粉 50克
方法/步骤
1
先将芡实粉和白果粉放进和面粉,加适量温水和成面坯,再与发酵面合并揉匀稍放再发酵,待发酵后,用干面扑在面案上揉匀,下20个面剂(每个50克)并揉成馒头待用。
2
取蒸笼屉铺上湿屉布,逐个摆上馒头,盖上笼屉帽,再将笼屉放在蒸锅上,锅内加进1000毫升水,置旺火上蒸30分钟停火下笼,取出馒头码在盘中即可食用。
注意事项
药膳每百克热能约1368千焦(327千卡)。作为主食,分多餐食用。
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