习惯性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的，对其治疗如果不纠正这些起因，治疗效果往往较差。药物治疗只是临时之举，长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度，生活调摄才是根本治疗。
工具/原料
1
炙甘草、黄精各、淮小麦、白术、大枣。
2
大黄、炒枳实、炒神曲、茯苓、黄芩、黄连、白术、泽泻。
3
黄芪、女贞子、桔梗、甘草、桂枝、白芍、当归、大枣、生姜、饴糖。
4
生白术、肉苁蓉、生地黄、炒枳壳。
方法/步骤
1
滋脾更衣汤：炙甘草、黄精各20克、淮小麦60克、白术30克、大枣15克。水煎服，每日早晚各服150毫升。服药期间停用其他中西药。1月为一疗程。 功效：滋养脾阴，润肠通便。
2
枳实导滞丸：大黄、炒枳实、炒神曲各9克，茯苓、黄芩、黄连、白术、泽泻各6克。上药研为细末，汤浸蒸饼为丸，每日1～2次，每次3～6克。 功效：清热祛湿，导滞通便。较好。
3
黄芪建中汤：黄芪、女贞子各20克，桔梗9克，甘草、桂枝各6克，白芍、当归各15克，大枣12枚，生姜3片。饴糖适量。每日一剂，水煎服，连服10天为一疗程，一般服药1～2疗程。 功效：益气温阳，养血通便。
4
通便四物汤：生白术40克、肉苁蓉、生地黄各20克、炒枳壳10克。水煎取液，早晚分服，每日一剂。5剂为一疗程，大便正常后再服1疗程以巩固疗效。 功效：滋阴润燥，增液生津。
注意事项
1
饮食量不能太少，多吃粗纤维食物和顺气的食物，如洋葱和白萝卜。多吃芝麻、核桃、蜂蜜等润肠的食物。
2
多运动，增强肠动力，规律排便。
3
减少精神紧张，避免因生活规律改变和心理压力引起肠易激综合征而导致便秘。
4
合理安排生活，保证睡眠充足，多喝水，能促进新陈代谢，减少便秘。
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