有肉肉的女生，要参加活动或者出去玩，为了可以美美的，可以选择快速减肥法，但是此方法减的是水膘，只有长期坚持，才能真正减肥。
工具/原料
1
苹果
2
牛奶
方法/步骤
1
第一天只吃苹果，不吃任何东西，可以喝少量水
2
第二天只喝牛奶，最好是脱脂牛奶
3
第三天可正常吃饭，是为了维持 身体正常的新陈代谢
4
第四天重复按照第一天做，如此重复
注意事项
用此方法，晚上会感觉很饿，千万要挺住，不能吃东西，否则前功尽弃
上一篇：夏季最有效果的4种减肥方式
下一篇：怎样培养上古战神？