瑜伽有各种各样的体式，对身体起到强身健体，锻炼身姿，使脊柱更灵活，缓解腰背部酸痛感，有助于脊柱的柔化和神经的放松。那么，平衡虎式瑜伽体式怎么做？
工具/原料
瑜伽垫
方法/步骤
2
再次吸气时将右腿向后蹬直，脚趾回勾回来，稳定身体。
3
慢慢再次吸气时，左手臂向前伸直，与右腿和地面都呈平行状态 ，保持三到五组呼吸后慢慢吸气。
4
收回左手，收回右脚，还原到四角板式。
5
还原后臀部慢慢坐于双脚之上即完成今天的动作了。
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